身在職場，經常聽到這樣的情緒表達：別人996，我都007了，為什么還沒有成功？為什么我付出這么多，這么努力，還是一無所成？

聽到這樣的傾訴，我下意識的反應：低質量的勤奮，只會讓你陷入到盲目的自我感動。

我們來看一些扎心的事實：

你每天晚上加班到22點甚至零點，只是因為你白天應該工作的時候，用來閑聊或者無頭緒的抓到一件做一件，真實的工作產出很低，不得不延長工作時間來應付日益臨近的任務節點；

面對工作難題的時候，更多是自我抱怨或者想著怎么把責任推給別人，只體驗情緒而不是思考問題本身以及解決的方法；

有時候你熬夜，缺少睡眠時間，只是因為陷入短視頻中無法自拔，在無數次內心譴責和自我寬恕之間搖擺，還自我安慰是在放空自己。從而在第二天工作時間需要投入精力時，萎靡不振；

每天工作之余基本不學習或者提升自己，通過逛吃來舒緩自己的壓力。每天的工作也不過是重復，不會想著精進和創新，還一直抱怨自己的付出無人認可；

只能說，這樣疲憊不堪的勤奮，一文不值。

這還真不是刻薄，真相往往是讓人不那么舒服。吃苦并不是體現在你多勤奮，多努力，而是你通過對比，發現或者培育自己的差異化優勢，然后持續花時間去打磨它，讓它帶給你長期的價值回報，這才是吃苦的意義。

那如何避開低質量的勤奮？通常從以下3個維度來提升自己：

1、時間管理

保持足夠的睡眠，這好像是老生常談，但是它確實很重要。晚上不能按時入睡，折射出對白天時光消逝的焦慮。

工作的時候集中精力思考解決問題的方法，及時復盤、總結好的方法，并嘗試分享給別人，持續挑戰更有難度的工作任務，短期內不計較個人得失。因為TA知道，職場真正賺到的錢，大概率是在35-45歲之間。

給自己足夠的獨處時間，用心來閱讀，接納、完善自己，擺脫無用的思考（那多半是自責）。掌握事物發展的規律，學會結構化的分析問題，情緒穩定。讓年齡成為一個質變的沉淀過程，而不是一段光陰和數字。

2、延時滿足

對機會敏感，對自己的未來有規劃，知道選擇比行動更重要，知道量變到質變的邏輯，而且在選定方向后能保持專注，能夠接受延時滿足，十年如一日的堅持，不受一時的挫折所帶來的情緒影響。當方向思考清晰并邁步前進時，TA知道終將會到達，只是時間長短。

喜歡運動，保持足夠的自律，掌握舍棄的智慧。讓自己的身體處于健康、有活力的狀態，拒絕無序的精力釋放或者內耗。

專注于自身的成長，而不是成天想的普世渡人，最多我們能成為自己的擺渡人。也不要過多考慮別人的感受，因為我們不能活在別人的想法里。對自己的投資，才是最好的選擇。

3、放棄捷徑

聰明的人往往會尋找捷徑，有智慧的人往往下笨功夫。所有的頓悟都是厚積薄發，苦難不會帶來成長，借助苦難來磨煉自己的身心，糾正自己的行為，并能適應環境的變化，才能讓自己成長。

不要心存僥幸，哪天修煉成一招絕世武功，打遍天下無敵手，那只是成年人的童話罷了。

另外，努力的人多了去，憑什么你能成功？這里努力的閾值很重要，即努力的臨界點。你是一時興起的努力，還是持續的努力，以及努力嘗試之后的思考與改變，積累到一定程度，能夠帶來價值回報的時候，才有機會成功。

雖然每個人天分不同，尤其是家庭認知層次和資源的不同，注定有些人努力一輩子，只是為了和別人一起喝咖啡。但是請相信，把時間用在提升自己的差異化能力，用行動來踐行，通過結果來持續修正，鍥而不舍，達到或者超過閥值，時間終究會給你回報。

所以，無論是工作還是創業，為什么我這么勤奮還不能成功，這是一個病句，是一種有毒的思維，會妨礙您的成長，希望您盡早摒棄它。而且毀掉一個人最好的方式，就是讓TA忙到沒有時間思考。

心不苦則智不開，一念智則般若生，最高級的教育是認知能力，不要重復造輪子。因為你的煩惱，往往是想的太多，讀的書太少。

來源：東寶人才研究院  王勇